The Miss Ing 找不到?

夏日出遊，葵花寶典(防曬，變瘦，行李打包)

今天一到公司，同事說:你怎麼沒有變黑，又變瘦

上次從馬祖回來，大家也驚呼我沒有變黑耶!!

決定分享我的防曬方法

Q1. 夏日出遊，如何防曬呢???

1.防UV外套: 有帽子，可遮到手背的

騎車時可以將帽子戴上，脖子背後可以防曬唷

騎車也記得將手背套一下唷

我的衣服:Lativ 防UV的Dry it， 兩種顏色桃紅跟灰，價格不貴唷

2.防曬乳液

-噴噴樂:很涼，可以隨時噴腳，很方便，不過要小心溢出

(澎湖最後一天早上騎車時，居然溢出在我整個包包中，太熱嗎?)

-一般型:擦的，小瓶的，方便攜帶

3.口罩

-一般的:去馬祖時，後背包包背前面，加上帶上外套的帽子，脖子有防曬到唷

-遮到脖子的:去澎湖時，家人有幫我準備，肩背包包在機車坐墊下

4.長裙

可以將腳藏在裙子裡防曬，也不會太熱唷

Q2. 夏日出遊，如何保持纖細呢???

1.多喝水

天氣很熱，一定要常喝水，常上廁所，補充水分

公家機關(文化中心，博物館，遊客服務中心，機場)一定會有飲水機

記的裝滿水，記的卸貨

2.少量多餐

當地的美食和名產很多，點餐時點剛好的分量，不宜貪心

可以兩個人吃一樣東西，必要時可邀請別人一起共餐

3.多走路，多玩水

撐著洋傘，擦防曬也要玩盡興

Q3. 夏日出遊，行李如何打包呢???

1.上衣或泳衣

透氣，輕薄的

睡衣我會準備連身式的長裙，睡覺舒服，最後一天可外穿

多帶一套衣服，防下雨及下水(泳衣)

2.抗UV薄外套:

有帽子，手背套(機車防曬寶典)

3.內搭褲或是長裙:

透氣，輕薄的，防曬腳腳

4.防曬乳

清涼噴式，或小巧易攜帶的

5.蘆薈凝膠

晚上保濕，曬後修護(廣源良)

6.口罩

防曬，騎車防汙氣，感冒咳漱，機上車上睡覺

7.夾腳拖

背包民宿洗澡，海灘，下雨天很好用

8.毛巾一小條

當浴巾，當毛巾，不弄濕髒衣服(減少行李重量)

9.太陽眼鏡

騎車可防風，擋沙(小島好多沙)，遮陽，保護眼睛

10.濕紙巾，衛生紙

夏天出外，最怕黏答答，來一張濕紙巾吧

11.水杯，塑膠袋

-防漏輕盈的運動水杯

-幾個乾淨的塑膠袋可裝髒衣服，濕衣服，易漏物品

12.隱形眼鏡，藥水

玩水的時候，需要唷!!

13.盥洗用具

牙刷牙膏，卸妝洗面，保養品

14.個人藥品

胃藥，感冒藥，蚊蟲叮咬，防蚊液，割傷擦傷

15.重要證件及物品

-駕照(租車)，健保卡(登機或看醫生)

-電話及相機，充電器